Estos son algunos consejos y recomendaciones que te
pueden ayudar a reducir las probabilidades de que aparezcan arrugas a una edad temprana.
Evitar los rayos ultravioleta. El sol es una de las causas principales de las arrugas y
del envejecimiento de nuestra piel. Es un hecho que los rayos ultravioleta (rayos UV)
causan daņo celular, llegando incluso a alterar el ADN de las celulas de la piel, aunque
esta no es la unica manera en que los rayos del sol daņan la piel.
El consejo es evitar estar expuestos demasiado tiempo al sol (en especial entre las
10:00 y las 16:00 horas) y utilizar un protector solar siempre que estemos expuestos con
un factor de proteccion 20 por lo menos y/o un sobrero de ala ancha.
Ademas hay que evitar los salones de bronceado y cabinas de rayos UVA puesto que estas
provocan los mismos daņos que el sol en la mayoria de las ocasiones.
Por supuesto tambien hay que cambiar el chip y dejar de tomar el sol a proposito para
estar morenas. Un bronceado es atractivo, pero causa grandes daņos en nuestra piel, y
pronto acabaremos pagandolos.
Dejar de fumar
El tabaco esta relacionado con la aparicion temprana de arrugas debido a diversos
factores que aun se desconocen, pero que al parecer no estan relacionados con el aumento
de sustancias oxidantes en nuestro cuerpo como se creia hasta hace poco, si no mas bien
con alteraciones en el ADN de las celulas de la piel que produce el consumo del tabaco.
El consejo es que si fumas lo dejes cuanto antes, y no solo para evitar unas arrugas
tempranas... dejar de fumar te traera multiples beneficios.
Hidratar la piel
Hay que hidratar la piel adecuadamente para prevenir las arrugas tanto desde dentro
como desde fuera del cuerpo, y no solamente en los meses de verano ya que durante el
otoņo o invierno el aire seco puede deshidratar nuestra piel gravemente.
Para una hidratacion correcta en necesario tomar 2 litros de agua al dia, y usar una
crema hidratante en las zonas de piel expuestas al exterior.
Ademas de estos consejos basicos para la piel es posible retrasar la aparicion de las
arrugas o bien reducir e incluso eliminar las que ya han aparecido por medio de diferentes
tratamientos antiarrugas. |
